Çocukluk Döneminde Korku Ve Kaygı İle Baş Etmek

Belli gelişim dönemlerinde çocukların bazı geçici kaygı ve korkuları olması olağandır. Önemli olan bu durumların çocuğun yaşam kalitesini, günlük hayatını ve gelişimini engellememesidir. Bazen yetişkinler için önemsiz ve küçük görünen bir durum bile çocuklar için önem taşıyor olabilir ve onun yaşantısını etkileyebilir

Kaygı, genelde kaynağı belirsiz olarak hissedilen, belirtileri uzun süren, tanımlanması zor duygusal huzursuzluk durumu olarak tanımlanabilir.

Korku ise; genelde kaynağı belli olarak hissedilen, belirtileri kısa süren, anlık tehlikeler karşısında gösterilen doğal bir tepkidir.

Çocuğunuzdaki korku ve kaygı yaratan durum ile başa çıkmanın bazı yolları vardır ve ne yaptığınıza bağlı olarak bu durum iyileşebilir veya daha kötü bir hale dönüşebilir.

Çocuğunuzun kaygılandığı zamanlarda her şeyin yolunda olduğunu söylemek, durumu geçiştirmeye çalışmak onun kendisini daha da kötü hissetmesine sebep olabilir. Bu noktada öncelikle duruma çocuğunuzun gözünden bakmak ve onunla empati kurmak çok önemlidir. Bu durumun olağan olduğunu çoğu insanın zaman zaman kaygılanabileceğini öğrenmelerini sağlayın. Eğer probleminin kaynağını biliyorsanız, çözüm için adım atmaya başlayın.

Ailelere Tavsiyeler

• Çocuğunuzu endişelendiği durumları ciddiye aldığınızı gösterin. Yargılayıcı olmayan bir tavırla yaklaşın.
• Güvende hissetmelerini sağlayın. Çocuğunuz korkularını sizinle her zaman paylaşabileceğini bilmelidir. Bu güven onlara yaşadıkları durumla baş etmeleri ve sizlerle paylaşmaları için güç verir
• Çocuğunuzla birlikte neyin, neden bu düşünceye sahip olmasına yol açtığını araştırın.
• Oyuncaklardan ve hikayelerden faydalanarak çocuğunuzun neden korktuğunu anlamasına yardım edin.
• Çocuğunuzun başka bakış açılarını değerlendirmesine ve yararlı düşünceler üretmesine yardım edin.
• Çocuğunuzun sorunu açıkça tanımlamasına ve çözüm bulmasına teşvik edin.
• Çocuğunuzu korkularıyla aşama aşama yüzleşmesine yardım edin.
• Çocuğunuzun hayatında değişiklikler olacağı zaman çocuğunuzu önceden aşamalı olarak yeni duruma hazırlayın.
• Çocuğunuzdan yapamayacağı şeyler beklemeyin. Zorlandığı konularda bir daha denemesi için onu teşvik edin. Başarılı olduğunda onu övün ve ödüllendirin.
• Bazen yetişkinlerin de benzer korkuları olduğundan ve bu gibi durumların doğal olduğundan bahsedin.
• Hoş görülü ve tutarlı anne-baba tutumları sergileyin. Unutmayın ki kaygıyı artıracak anne-baba tutumları çocuğa bulaşıcı olabilir.
• Çocuğunuzun günlük rutinine keyifli faaliyetler ve gevşeme egzersizleri ekleyin.

Son olarak çocuğunuzun kendi yaş düzeyine uygun olmayan, uzun süren ve günlük yaşamını olumsuz etkileyen kaygıları veya korkuları varsa ve daha çok yardım gerekiyorsa uzman yardımı almayı ihmal etmeyin. Bu hem sizin hem çocuğunuz için yararlı olabilir.